Dasein

Saksalainen filosofi Heidegger pohtii 1920-luvulla, miten voisi arjessaan päästä lähemmäksi sellaista olemisen tilaa, jonka täydellisyyttä eivät rajoittaisi "maailmasta" kumpuavat odotukset. Pääteoksessaan Oleminen ja aika (1927/2000 Vastapaino) keskeinen käsite on dasein. Ihminen on aina osa ympäristöään. Konteksti, jossa ihminen elää on olennainen. Olemisemme muuttuu paljon monimutkaisemmaksi silloin kun muiden ihmisten arvot, ajatukset ja odotukset alkavat rajata ja suunnata sitä. Muiden kuin omien odotuksien mukaan eläminen hämärtää, mikä on omaa autenttista ihmisyyttämme. Emme ole enää niin läsnä omassa elämässämme. Elämä muodostuu helposti sen suorittamiseksi.

Dasein, läsnäolo, oman identiteetin, olemassaoloon havahtuminen, pysähtyminen sen ääreen. Ikäänkuin kuoria ympäriltä arjen tuoma kuona, jotta voisi olla lähellä omaa ainutkertaista inhimillisyyttään, itseään.

Tällaisia ajatuksia heräsi luettuani Mia Jokinivan artikkelin. Kehitin ajatuksenjuoksua lisää ja seuraavana rentousharjoitus

Hetki itselle

1. Ota hyvä asento, niin hyvä kuin on mahdollista.

2. Katsele ympärillesi. Näe värejä, muotoja, värejä ympärilläsi.

3. Kuuntele ääniä tässä tilassa, keskity ääniin.

4. Tunne käsiesi asento, miltä istuin tuntuu.

5. Hengitä syvään, anna kehosi rentoutua.

6. Ajatus rauhallisesta hetkestä – olla läsnä, lähellä itseään.

7. Annan asioiden olla, annan asioiden tapahtua mielessäni.

Ajattelen tätä hetkeä, olen.

8. Tärkeintä on olla juuri tässä hetkessä, tuntea oma keho ja hengitys.

Olla olemassa, olla – omana itsenä. Tässä tilassa.

9. Hetki itselle – kauniille minussa.

Lähellä ydintä, minuutta.

Sykkivää elämää minussa.

Ajatonta ja läsnä olevaa.

Osana ympäröivää aikaa – läsnä olevana itselle –

tärkeimpänä

10. Elämän syke minussa,

Unohtumaton tämä hetki.

11. Tunnustele mielessäsi miltä kehosi tuntuu,

millaisia tuntemuksia sisälläsi on juuri nyt.

12. Nauti hetki olostasi.

13. Hengitä muutama kerta syvään ja anna itsesi virkistyä.

14. Avaa silmäsi. Venyttele itsesi virkeäksi.